旭川市総合体育館。

今日は勤務終了後に旭川総体に。

実に久しぶりでございます。ガソリンも安くなった事だし、これからはちょくちょく行こうかな？

しかし、今日のトレ室は異様に混んでました。こんなに人がいるのって初めて。

総体職員も「こんなに賑わってるのはないなぁ」とビックリされてました。

そんなこんなで、ベンチプレス。

足上げ９０ｋｇ・パワーフォーム１００ｋｇ程度でとりあえず。

落ちてはいるけど、絶対取り戻す。何かやれそうな、そんな予感。

お次にデッド。こちらは１６０ｋｇまで。まだまだじっくり。

今日はＳ事務局長と道内の大会に何度か出場しているＫくんがいました。

Ｋくんはちょっといいカラダになってたな。負けられん。

来月札幌にあるジムでリアル祭りとやらが開催されるらしい。

今日知った。日程見たら行けるし。Ｆ氏と一緒に行ってきま～す。

スクワット！デッド！

さてさて、ついに始動！

パワーリフティングと言えばスクワットとデッドリフトでしょ！・・・オレはね。

今日のスクワットは、１発目って事もあって低設定から。

１５０ｋｇくらいまでしか担いでません。でもＳＥＴ数こなしてるから足はそれなりにパンパン。

デッドも同じく、１４０ｋｇ程度。こちらはワイドスタンスからナロースタンスに変更。

ま、フルギアバージョンからノーギアバージョンに切り替えた、と言う事です。

デッドはフォームが大事だから、メインＳＥＴは１ＲＥＰずつ確認しつつ。

久しぶりに運動したってカンジでした。

トータル６００計画、絶対成功させてやる！

さて、ベンチプレス。

今日は深川総体に行こうと思ってたのに、組合の定期大会とやらで断念。

だからと言って、サボるわけないでしょ！

ベンチができるじゃな～い。

今日は足上げ９５ｋｇ８ＲＥＰ２ＳＥＴ、パワーフォーム止めアリ９５ｋｇ５ＲＥＰ２ＳＥＴ。

あ、もうプレートが足りない・・・。

昨日焼肉をしこたま食ったお陰で力があるある！

でも、この焼肉は実は今日のスクワットの為だった・・・ま、いいか。

体重は相変わらず８９ｋｇ台。これを維持して大会２日前くらいから増やそうかな？

こんな時間（夜１１時過ぎ）にトレできるなんて、依然は考えられなかったなぁ。

さて、近日医療大学でシバかれに行こうかな？

魔王さんに地獄トレを伝授してもらわねば！

ジャパンオープン入賞計画！

今日からトレーニング再開！

大会から丸々１週間、肉体面はすでに回復も、精神面で少々ダメージが・・・。

そんなダメージを発奮剤として、今度は３月７日のジャパンオープンⅰｎ東京へ向けて再開でございます。

まずは、ベンチから！スクワットしたかったけど、自宅でのスクワットはムリ。

とりあえず、まだ期間があるのでじっくりやりましょうかね。

今日は足上げ＋パワーフォームでのベンチ。

足上げメイン８５ｋｇ×８ＲＥＰ　２ＳＥＴ

パワーフォームベンチ　９０ｋｇ×５ＲＥＰ　２ＳＥＴ（止めアリ）

依然は足上げのみとか、パワーフォームだけでとかやっていたけど、今回から両方を。

ジャパンオープンは１００ｋｇ級で出場！体重なんて気にしなくていいし。あ、でも増やさにゃならんのか・・・。

たぶん入賞（６位まで）するにはトータル６００ｋｇオーバーは出さなきゃならんのだろうなぁ。

てことは・・・

スクワット２２０ｋｇベンチ１３０ｋｇデッド２５０ｋｇってトコで６００ｋｇか？

でも、あくまで６００ｋｇは最低基準で。いくら自分がパワーアップしても、他の選手もパワーアップしてるはずだもの。他の選手を超えるには、２倍練習せんきゃならん！

今度のジャパンオープンは何人がエントリーするんだろうなぁ・・・。

北日本パワー終了。

11/2　宮城県大和町　北日本パワーリフティング選手権大会

一般男子９０ｋｇ級にエントリー。

検量は８８．７０ｋｇ、今年出場した大会で一番低い体重。

コスチュームチェックでのトラブル(？)

Ｔシャツに対してクレームがつきました。

「無地じゃないと出られないんだよねぇ。今回は大目に見るが、北日本大会は全日本に次ぐ大きな大会だからね。注意してよ！」

その後聞く所によると・・・

国際大会以外なら問題ない、ってさ。

何だったんだ、もう。

そんでもって、競技開始。まずはスクワット。

第1試技２１０ｋｇ、軽い！成功。

第２試技２３０ｋｇ、軽い！成功。

第３試技２５０ｋｇ、おお、以外に軽い！あ、フィニッシュで一歩前に足出ちゃった。失敗。

スクワット終了直後は悔しいと思ってた位だったけど、後々このケアレスミスが、トータルに大きく響く事になるとは思いもせず・・・。

そして、ベンチプレス。

第１試技１３５ｋｇ、手堅く行きすぎ？成功。

第２試技１４５ｋｇ、あ、２段挙げ。失敗。

第３試技１４７．５ｋｇ、秘密兵器レイジＸ真価を発揮！成功。

レイジＸはうまくいったかどうかは実は分かりません。しかし、１４７．５ｋｇを成功したのは事実。１５０ｋｇ行かなくてすいません。

そして、デッドリフト。

第１試技２１５ｋｇ、ま、余裕。成功。

第２試技２４２．５ｋｇ、何だこの刻み方。しかも失敗。

第３試技２４２．５ｋｇ、あ、途中で止まった。ココロが折れて失敗。

トータルは５９２．５ｋｇで４位。何だこの記録は・・・。ノーギアか？

今回の失敗→重量選択のミス。試技の完成度が低い。デッドなんで練習しなかったんだ！ってトコか？

今回の試技が全て成功してたら６４０ｋｇだったのになぁ・・・。

まだまだビギナーリフターだわ。心身ともに疲労困憊なので、今週のトレーニングは休み。休養に充てます。

出直しだなぁ。